ilość białka

No Scitec miażdży smakami np biała czekolada, pytanie czy deklarowana ilość białka na 100g się zgadza? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-01-27 18:45:47

Bo czasami zdarzają się wpadki w partii (np. badania ze stycznia 2012 roku), gdzie ilość białka jest nie taka, jak na etykiecie. Człowiek już troszkę worków zjadł vitafita i chciałby wiedzieć na czym stoi. Dlatego cieszę się, że badania są prowadzone na bieżąco.

[...] o tym, że podstawą kształtowania sylwetki, czy też wyników sportowych są najważniejsze aspekty w tym kierunku, czyli solidny i regularny trening, dobrze dobrana dieta (ilość kalorii, składników odżywczych, ich źródła), 9raz odpowiednia regeneracja. Niekoniecznie to kiedy wykonasz trening, w jakich godzinach i ile zjesz posiłków, oraz czy w [...]

Duża ilość białka ma jak najbardziej wpływ na powiększenie trądziku. 21 lat to żaden wiek, poza tym trądzik nie tyczy się tylko okresu dojrzewania. Twaróg wchłania się wolno, a 400 g to bardzo dużo. Trądzik nie lubi wolnowchłanialnych, zalegających pokarmów. Spróbuj zmniejszyć jego ilość i generalnie zrezygnuj ze śmieciowego żarcia typu [...]

No to mnie zmartwiles:(:(:( Tak czy siak,mysle sobie,ze ja nie chce jesc miesa:( Nawet nie przepadam za miesem:(Nigdy nie przepadalam:( Ok,zamierzam przewertowac to forum na wskros( robie to juz chyba 3 dzien z kolei i od nadmiaru informacji-niekiedy tez o dziwo jakby ze soba sprzecznych,dostaje juz szalu. Jest tego wszystkiego tyle,ze klne pod [...]

nie musisz wcale jeść carbo po treningu Posiłek potreningowy: źródło białka+źródło węglowodanów+ew.źródło tłuszczu+ew.warzywa/owoce Poza tym zmniejsz ilość białka do ~140-150g(reszta ww i tł) Zamień też szynkę na mięso,bo obecne szynki są wątpliwej jakości Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-15 20:41:29

Czyli zwrócić uwagę bardziej na ilość białka i węglowodanów na kg niż ilość kcal? @edit Czyli takie coś w zupełności wystarczy: http://img.pl/NLpf.png Zmieniony przez - metju29 w dniu 2014-01-07 17:40:59 Zmieniony przez - metju29 w dniu 2014-01-07 17:52:17

MINIMALNA ILOSC BIALKA DLA KOBIETY O TWOJEJ WADZE TO 3*34 G DZIENNIE POWTARZAM MINIMALNA ZA The Protein Power LifePlan Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Biniu dzięki za szybką odpowiedź. Od dziś zastosuję w praktyce tą ilość białka. Pozdrowienia.

Jest to według mnie jeden z czołowych produktów tego typu na rynku obecnie ;-) Kupiłem na próbę, białko jest idealne. Świetny profil aminokwasowy, super ilość białka na porcję, brak grudek, brak piany, 100% rozpuszczalności. Bardzo mocno polecam ten produkt, jeżeli lubicie dobry smak w połączeniu z świetną jakością - to jest własnie to białko [...]

źle się zrozumiłyśmy, chodzi o ilość białka dla mnie, nie dla mamy :) obecnie jem ok. 140 g- w sam raz, za dużo? czy są jakieś badania, w ktorych moge spr, czy moj orgnizm nie reaguje źle na taką ilość?

Podroby nie codziennie, 2-3 razy w tygodniu będzie okej. Możesz zmniejszyć ilość białka w diecie, skoro wychodzi za drogo. Szynkę wiejską zamień na normalne mięso, to też wyjdzie taniej. Tylko na jakie mięso ? u mnie największy problem jest z mięsem ( pierś z kurczak ) i z owocami/warzywami. Podobno muszę jeść wszystko ale czy to prawda ? nie mogę [...]

To teraz żebyś obliczył sobie ile tego białka jest i zmniejszył do 1,5g/kg m.c. a resztę dostarczał z roślinnego. Przeciez ciągle o tym piszemy. Skoro nie wyrabiasz się z kasą na odżywianie to zmniejsz ilość białka pochodzenia zwierzęcego w diecie do min zalecanej ilości.

weglowodany z gainera beda dodatkowym transporterem dla kreatyny, a przyjmowanie dawki wegli od razu po treningu jest konieczne, w celu odnownienia poziomu glikogenu. mala ilosc bialka nie powinna przeszkodzic w transporcie kreatyny. mozesz brac kreatyne przed mozesz po. jak chcesz

co do gainera jak najbardziej ok gainer dużo ww i w miare ok. ilość białka.

biegając na czczo nie będziesz miał tyle siły co biegając pare godzin po dobrym posiłu, dodatkowo się rozbudzisz. Jeśli chcesz spalić tk. tłuszczową poprostu ogranicz podjadanie i ilośc węglowodanów w diecie zwieksz ilośc bialka i zieleniny, 0 węgli na noc. to tak z grubsza. pozdrawiam

może być , najlepiej jak byś podzielił całom ilość białka którą masz dostarczyć na ilość posiłków

Wypowie się ktos jeszcze?? moze domer? co odjac zeby zmniejszyc ilosc białka i dac w szkole inny posiłek zamiast gainera?

Ja cwicze od pol roku, calkiem intensywnie, a waga z 67-68 skoczyla mi maxymalnie do 68-69, dlatego 1.5 tygodnia temu kupilem sobie supermassa, do tego zaczelem rowniez bardzo duzo jesc i teraz waze przecietnie 70-72.5, takze jest lepiej, jednak mam inny problem, bo wlasnie konczy mi sie puszka sm: czy lepiej kupic sobie teraz SMP czy Hi Tec [...]

dobra, z innej manki >>>>> co to znaczy byc na diecie wysokobialkowej? To znaczy miec przewazajaca ilosc bialka w diecie i zalozmy niech to bialko stanowi przynajmniej 50% lub dobrze ponad to zapotrzebowania energetycznego. Niewazna etykietka odzywki i producent, oczywista jest sprawa o ktora pyta kolega autor watka, ze jesli [...]